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Un peu d'histoire
La légende raconte
qu'au XIIème siècle, le moine Chang San-Feng, appelé également le
Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un combat entre une grue et
un serpent. La grue frappa le serpent avec son bec. Le serpent esquiva et
contre-attaqua, mais il fut rapidement balayé d'un coup d'aile. Le serpent attaqua de nouveau et fut
encore repoussé par la grue dont il évita la riposte grâce aux mouvements
ondulatoires de son corps.
La lutte se poursuivit
ainsi, ne donnant l'avantage ni à l'un, ni à l'autre des deux animaux, c'est par
épuisement qu'ils furent contraints de se séparer. Maître Chang San-Feng étudia puis codifia les postures et
les déplacements des deux animaux, donnant ainsi naissance aux premiers
mouvements du Taï Chi Chuan.
La Voie du Ciel, c'est :
vaincre sans lutter, convaincre sans parler,
faire venir sans appeler, réaliser dans la sérénité.
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Me Chang San-Feng
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De nos jours Les mouvements
traditionnels sont retransmis aux pratiquants sous la forme d'un
enchaînement de gestes lents et précis qui fait souvent confondre le Taï Chi
Chuan avec une gymnastique douce, alors qu'il s'agit d'un authentique art
martial créé à l'origine pour permettre aux moines taoïstes de se défendre sans
agresser leur prochain, comme le voulait leur philosophie. Union
harmonieuse du corps, de l'esprit et de la respiration, le Taï Chi Chuan
fondé sur l'utilisation de l'énergie et non sur la force musculaire, a pour
objectif le "geste juste" qui mène à la puissance de la posture en
mouvement. Sa pratique s'adresse à tous les publics. Les bienfaits du Taï
Chi Chuan sont nombreux. La pratique régulière favorise le calme et
l'équilibre, développe la concentration et la présence, entretient la
souplesse, régularise la circulation de l'énergie vitale, améliore la confiance
en soi, renforce la vigilance, aide à gérer positivement le stress, etc. Le Taï Chi Chuan est un véritable art
martial de santé
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